A punto de llegar a los 50 y con dos años practicando CrossFit, puedo
afirmar con rotundidad que nunca es tarde para empezar a practicar este gran
deporte cuya especialidad es no especializar y que te prepara para cualquier situación del día a día o como
complemento de cualquier deporte.
Me referiré a artículos anteriores para no repetirme:
Una vez puestos en
antecedentes, está claro que no es lo mismo el cuerpo de una persona de 20 que el
de una de más de 50. A medida que nos vamos haciendo mayores, el ejercicio, la
alimentación y la vida saludable va cogiendo mayor importancia, llegando a ser
fundamental para tener una larga y fructífera vida deportiva. En el caso del
CrossFit, los
programas son específicos y personalizados para niños, iniciación, salud, para
personas con limitaciones físicas, para +50 + 60 y competición, bajo la atenta
supervisión de un Coach titulado que nos guiará y vigilara para que demos lo
mejor de nosotros mismos, siempre dando prioridad a la técnica sobre el peso,
corrigiendo nuestros movimientos y no dejándonos ‘hacer el bruto’, evitando así
que nos hagamos daño.
Como
ya he comentado antes, llevo dos años practicando CrossFit y a punto de
alcanzar el medio siglo de vida, jamás me he encontrado tan en forma ni
motivado por la práctica de un deporte (dejando de banda mis limitaciones
físicas fruto de una vida dedicada al deporte de competición). Gracias a ello,
he participado en 4 competiciones y aún no he faltado ni un solo día por
lesión. Eso que significa…? Que hago caso a lo que mi Coach me dice.
También
es cierto que, como en todos los deportes, nadie nace enseñado y se necesita un
periodo de aprendizaje y adaptación en el que pasaremos por muchas y diferentes
fase de agujetas en músculos que no sabíamos ni que teníamos hasta que nuestro
cuerpo se acostumbre, pero os puedo asegurar que vale la pena.
Lo primero que trabajaremos es la técnica y resistencia para después comenzar a ganar fuerza y musculatura. Si tu intención
es la de bajar peso, te aseguro que los resultados son espectaculares. No hay
que tener prisa, con paciencia y trabajo duro, los logros llegarán mucho
antes de lo que te esperas.
Además
del estado de forma, hay otros factores que diferencian este deporte y lo hacen
especial, como la forma de entrenar. En un Wod (Entrenamiento del día) nos
juntamos hombres y mujeres de diferentes edades y niveles ejecutando los mismos
ejercicios, eso sí, adaptando pesos e intensidad.
Aunque por encima de todo
está el sentimiento de comunidad con tus compañeros/as de fatiga y Coaches,
llegando a considerarlos una segunda familia. Pasados unos meses, el CrossFit
se convertirá en un estilo de vida saludable que te hará feliz, tengas la edad
que tengas, cada día se presentará como un nuevo reto al que hacer frente, enalteciendo
tu sentido de superación y valores, haciéndote mejor atleta y persona.
Si con este artículo he despertado tu curiosidad, tengas la edad que tengas, no lo
dudes y pásate por CrossFit Box Castelldefels, te aseguro que cambiará tu vida,
como ya ha cambiado la de muchas otras personas.
Nos vemos en el Box…! ;)
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