El Taichí es un ejercicio de movimientos suaves y moderados, apto para todas las edades (muy recomendado para la gente mayor) y
condición física, que aporta toda una serie de beneficios como…
1.
Mejora de la circulación sanguínea.
2.
Disminución de la hipertensión.
3.
Reducción de los problemas gastrointestinales al estimular la digestión regulando el metabolismo
4.
Aumento del sistema inmunológico, el cual controla la resistencia a las
enfermedades.
5.
Mejora los problemas de tipo asmático gracias a sus respiraciones coordinadas y
pausadas
6. Reduce el estrés conectando cuerpo y mente. Es meditación en movimiento.
7. Se
reduce el insomnio, dolores de cabeza o migrañas.
8.
Disminución del envejecimiento prematuro.
9.
Fortalecimiento de la capacidad muscular y del sistema óseo.
10.
Mejoran las facultades mentales como la memoria y la toma de decisiones.
11.
Agudiza los sentidos al estimular el sistema nervioso.
12.
Fomenta la socialización al ser una actividad que se realiza en grupo.
13.
Consigue una mayor capacidad aeróbica, fuerza, flexibilidad,
equilibrio, resistencia y armonía.
14. Mejora la movilidad articular al estirar y fortalecer la musculatura
15. Y promueve una
buena educación postural
Si
queréis empezar bien el año cumpliendo uno de vuestros grandes propósitos, en
Castelldefels encontrareis la escuela JoanYinYang del Maestro Joan Prat, donde
podréis iniciaros en este milenario arte marcial que tantos beneficios nos
aporta.
